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宝宝辅食添加与营养配餐

来源:   发表时间:2018/7/4 14:56:42  点击次数:【733】

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  一、宝宝辅食添加与营养配餐时间

  一般来说,宝宝从4个月开始就可以逐渐添加辅食和进行营养配餐了。在0~4个月时母乳是婴儿最合理的“营养配餐”,宝宝辅食添加与营养配餐时间从4个月到一岁时具体可以划分为三个阶段:4—6个月大宝宝辅食添加与营养配餐、7个月大宝宝辅食添加与营养配餐、8—12个月大宝宝辅食添加与营养配餐。

  二、宝宝辅食添加与营养配餐的目的

  1、满足宝宝的生长需求。随着宝宝的一天天长大,单纯的从母乳中获得的营养成分已经无法满足宝宝生长发育的需求,因此必须要为宝宝添加辅食和营养配餐,这样才能够满足宝宝的生长发育需求。

  2、训练宝宝的咀嚼能力。宝宝在长出门牙后,即时给他吃些软化后的半固体食物,宝宝也能够用牙龈或牙齿去咀嚼食物。这种咀嚼功能的发育,有利于宝宝的颌骨发育和乳牙萌出。

  3、为宝宝断奶做好准备。在宝宝辅食添加与营养配餐的过程中,宝宝可以逐渐适应另一种的喂养方式,实现断奶。

  三、宝宝辅食添加与营养配餐的方法

  1、4—6个月大宝宝辅食添加与营养配餐

  (1)4—6个月的宝宝主食还是母乳或奶类为主,辅食还处于宝宝的尝试吃阶段,在这个阶段,食材一定要够丰富,要让宝宝尝试到各种各样的味道。所以,妈妈们不要只是单单给宝宝吃鸡蛋什么的哦。

  (2)在这个阶段,一般一天给宝宝吃一次辅食就可以了,辅食可以是可以是菜水、米粉、水果汁等等汤汤水水,待宝宝慢慢适应以后,可改为米糊、鸡蛋羹、肉泥等等。

  2、7个月大宝宝辅食添加与营养配餐

  对于7个月大的宝宝来说,可以增加食物的品种也越来越多了。此阶段的营养配餐主要以添加下列辅食为主。需要注意的是妈妈要保证每天有一份肉泥,确保营养物质可以跟上宝宝的发育。

  (1)绿色的蔬菜:如菠菜、豆类、西兰花的蔬菜泥、卷心菜。

  (2)瘦肉泥:例如新鲜的牛肉、猪肉、鸭肉和鸡肉等。

  (3)豆泥:如豌豆泥。拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。

  3、8—12个月大宝宝辅食添加与营养配餐。

  在这个阶段,宝宝不能吃的东西也少多了,妈妈们该给宝宝提供提供更多种类的食物,以满足他的营养需求,此阶段主要给宝宝添加以下食物为主。

  (1)蛋白质食物:每天要为宝宝的膳食中加入充足瘦肉(猪、牛、羊、家禽的肉都可以),豆制品(以黄豆为主)等其他富含蛋白质的食物。

  (2) 碎食:此阶段,为宝宝准备的食物,不再需要泥状的了,把食物捣烂或剁碎,而且里面还要有一些小碎块,这样就可以了。

  (3)水果类:为了给宝宝均衡的营养,水果也是每天必不可少的,妈妈们可以将水果制作成果仁酱给宝宝食用。

  (4)淀粉类食物:这个阶段,妈妈每天要给宝宝喂食2~3份淀粉类食物。以大米为主,也可以喂食玉米粉、土豆或面包、面条等富含淀粉类的食物。

  总之,宝宝辅食添加与营养配餐对宝宝的成长来说是至关重要的,妈妈们一定要引起高度的重视,让宝宝们都能够健康成长!

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