三伏天孕妈妈应如何过

点击量：1683时间：2021/7/19 18:07:06

孕妈妈，三伏天可以：
    1.吃清凉的食物
    孕妈们可以吃一些绿豆汤、苦瓜这类清凉的食物，能够起到解暑的效果。当然在没有孕期合并症的情况下，少量吃点冷饮也是可以的。

    2.合理使用空调
    使用的过程中尽量不要将吹风口对准自己，其次要用衣服盖住自己的关节部位。每天房间要进行通风换气，室温以26-28度为宜，为了健康不要长期呆在空调房间。夏季适当出汗是有益健康的。

    3.穿清凉的衣服
    过夏的孕妈妈更适合宽松又透气的孕妇裙，不要穿紧身打底裤。

    4.喝温水

    很多人认为喝冰水解暑，事实上喝温水更有利于降温。

    温水可以让体温调节中枢发出降温的指令，身体各个部位就会加强散热，从而降低中暑的可能性。