你知道怎样科学做月子吗?

点击量：3039时间：2020/1/9 9:56:13

　　长辈常说：生孩子后是女人的第二次重生。而重生的关键在于做月子期间是否“做好”了。女人生完孩子之后身体基础恢复需要6周的时间，在这期间有很多的禁忌，也有可能会发生不可预料的事情。

　　一、饮食：少吃多餐，定时定量

　　很多人都认为产妇刚生产完，身体特别虚弱，所以在月子期间就开始大补特补的饮食习惯，这样是不科学的。现在的北京月嫂都会嘱咐家属，产后一个星期喝些生滚汤，这种汤有营养，易于吸收，有利于产后身体恢复。它们还会熬制有利于乳汁分泌的鸡汤、鱼汤等，这保证月子期间产妇能给新生儿提供足够的奶水。除了以上这些以外，还会建议产妇还饮食方面多样化一些，多吃些五谷杂粮，因为产妇产后要多休息，本身的运动量不足，多吃些粗粮有利于肠胃蠕动，还能吸收多种微量元素，给新生儿提供多种营养。

　　二、护理

　　1、产妇护理

　　在月子期间，月嫂对产妇的护理占20%左右，它们懂得怎样能让产妇的身材更好的恢复，避免盆腔分离的做康复治疗的风险;它们还懂得，在产妇哺乳过程当中，如果出现乳汁分泌不通畅的情况下，会用专业的通乳手法帮助产妇解决这种困难。

　　2、新生儿护理

　　不用多说，在月子期间，新生儿的护理占80%。为什么会这样，新生婴儿刚出生后2-7内会出黄疸，一直到消退都要细心观察婴儿情况;婴儿洗澡和脐带护理也需要细心、谨慎;期间还包括怎样换尿不湿、怎样充奶粉、消毒等都会有一些注意事项和小窍门教给家人，若新生儿出现哭闹的情况，她也会比较专业的找到原因，并解决这些问题。